DÉFI MOVEMBER ! Du MOUVEMENT & De la SANTÉ !

Pro’MooV Outils sport santé et Coaching sportif collectif

2 séries pour réalisez le défi complètement.

1,30 min d'activité et 30 secondes de repos par exercice.

Si douleurs :

• Diminuer le temps, l’amplitude, le nombre de répétitions et de séries.

• Augmenter le temps de repos

• Consultez un professionnel de la santé.

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